Fit & Vital, Endlich Erfolgreich In Familie & Beruf
mit dem own Your day Konzept
Für die wirklich Vielbeschäftigten, für die Karriere und Familienleben Priorität hat
und genau dabei helfe ich Dir...
...mit meinem innovativen Coaching- und Ernährungskonzept
own Your Day in 12 Wochen.
In diesem hoch individuellen Programm erreichst du in 12 Wochen einen vitalen und erfolgreichen Lebensstil.
Ernährung, Bewegung und mentale Energie stehen im Fokus und helfen Dir, ungewollte Kilos zu verlieren und Dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern.
Das own Your day Konzept ist das Konzept,
welches Dich und die Herausforderungen Deines Alltags versteht, aus persönlicher Erfahrung.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Mit dem own Your Day Konzept entwickelst du gesunde Essgewohnheiten, die sich nahtlos in deinen privaten und beruflichen Alltag sowie dein Familienleben integrieren lassen. Unser Programm berücksichtigt die besonderen Anforderungen eines anspruchsvollen Berufs- und Familienlebens und hilft dir, nachhaltige und alltagstaugliche Ernährungsstrategien zu finden.
Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität ist essenziell für Deine körperliche und mentale Gesundheit. Mit dem own Your Day Konzept erhältst Du individuelle Trainingspläne und Videoanleitungen in der App, die sich mühelos in Deinen vollen Berufs- und Familienalltag integrieren und erfolgreich umsetzen lassen.
mentale Energie
Positive Denkmuster, guter Schlaf und nachhaltige Routinen sind entscheidend für Dein Wohlbefinden und tragen dazu bei, Dein Familienleben harmonischer und strukturierter zu gestalten. Mit dem own Your Day Konzept erhältst Du Techniken und Strategien, um Deine mentale Energie und Dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. So kannst Du sowohl im Berufs- als auch im Familienleben ausgeglichen und glücklich sein.
Das own Your day Konzept -
Ablauf und Kernelemente
Onboarding / Roadmap
Zu Beginn des Programms definieren wir gemeinsam eine Roadmap. Diese ist auf die Dauer von 12 Wochen ausgelegt und ist eine der Grundlagen für den Erfolg des Coachings. Sie schafft die Basis, festigt Routinen und lässt Dich Ernährung und Bewegung in deinen Alltag integrieren. Diese Roadmap ist komplett individuell, die Schwerpunkte bestimmen wir gemeinsam.
Wöchentliche Calls
Eine App ermöglicht vieles, doch der persönliche Austausch ist essenziell. Deshalb führen wir einmal wöchentlich einen persönlichen Call. In diesen Gesprächen besprechen wir offen und vertrauensvoll, wie es Dir im Coaching ergeht, welche Herausforderungen Du möglicherweise hast und wie es um den Fortschritt deiner Roadmap steht.
Die App
Die App rundet das Coachingerlebnis ab. Sie bietet Dir jederzeit Zugriff auf Deine Fortschritte, Ernährungspläne und To-Dos. Du hast direkten Kontakt zu mir über die Chatfunktion. Individuelle Trainingspläne, führst Du direkt über die App aus. Teile Informationen Deiner Apple-Watch, Garmin- oder Polar-Uhr direkt mit mir, um Deine Fortschritte optimal zu verfolgen.
Maximaler Erfolg für Dich
Das own Your Day Konzept setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz. Ziel ist die Balance der einzelnen Elemente, nicht die Perfektion, was der Schlüssel für eine stressfreie Umsetzbarkeit im privaten und beruflichen Alltag ist. Jedes der Elemente steht in Abhängigkeit zueinander.
Beispiel: Du beginnst, Bewegung in Deine Woche zu integrieren. Dies motiviert Dich, mehr auf Deine Ernährung zu achten. Ein besserer Schlaf folgt, was die mentale Energie steigert. Diese Verkettungen können beliebig kombiniert werden und das Resultat wird Dich immer begeistern.
"Ich bin seit August 2023 bei Sven in der Betreuung. Tägliche Motivationen und Pläne, die perfekt zu meinem Alltag passen, haben Training und eine bessere Ernährung zurück in mein Leben gebracht."
Ralf Berg
"Danke für jedes einzelne Gespräch. Eine tolle Betreuung. Abgerundet durch die App bin ich endlich ins Handeln gekommen.
24/7 sitzen die Teufelchen auf meiner Schulter."
Simone Kunnert
"6 Monate Betreuung sind vergangen und ich bin bis heute fasiziniert, welchen Einfluss kleine Anpassungen bei Ernährung, der eigenen Denkweise und dem Umgang mit Stress haben."
Achim Kutteroff
"Die leicht umzusetzenden Anpassungen meiner Ernährung und der Blick fürs Ganze, körperlich und mental,
waren für mich die Gamechanger."
Jannick Bergmüller
"Ich bin seit August 2023 bei Sven in der Betreuung. Tägliche Motivationen und Pläne, die perfekt zu meinem Alltag passen, haben Training und eine bessere Ernährung zurück in mein Leben gebracht."
Ralf Berg
"Danke für jedes einzelne Gespräch. Eine tolle Betreuung. Abgerundet durch die App bin ich endlich ins Handeln gekommen.
24/7 sitzen die Teufelchen auf meiner Schulter."
Simone Kunnert
"6 Monate Betreuung sind vergangen und ich bin bis heute fasiziniert, welchen Einfluss kleine Anpassungen bei Ernährung, der eigenen Denkweise und dem Umgang mit Stress haben."
Achim Kutteroff
"Die leicht umzusetzenden Anpassungen meiner Ernährung und der Blick fürs Ganze, körperlich und mental,
waren für mich die Gamechanger."
Jannick Bergmüller
Sven über die Hintergründe des own Your day Konzeptes
Das own Your Day Konzept ist das Ergebnis meiner 16-jährigen Erfahrung in der Fitnessbranche, 10 Jahren nebenberuflicher Tätigkeit in einem Fitnessshop und 8 Jahren als Personal Trainer. Zusätzlich habe ich viele Jahre als globaler strategischer Einkäufer in der Automobilindustrie gearbeitet und ein Studium zum Bachelor of Arts abgeschlossen.
Meine Qualifikationen umfassen Ausbildungen zum Personal Trainer, Ernährungsberater und Continuous Improvement Coach bei Webasto, einem führenden Automobilzulieferer. Own Your Day ist ein innovatives Coaching, das deine privaten und beruflichen Herausforderungen versteht. Es bietet den perfekten Mix aus Premium 1:1-Betreuung und digitalem Coaching, basierend auf der own Your Day-App.
Die besten Ergebnisse durch die Premium Betreuung über die App
Persönliche Gespräche sind in einem ganzheitlichen Lifecoaching, wie es das own Your Day Konzept bietet, unersetzlich. Durch die App wird diese Betreuung auf Premium-Niveau gehoben. Die App bietet Dir jederzeit Zugriff auf Deine Fortschritte, Ernährungspläne und To-Dos. Du hast direkten Kontakt zu mir als Deinen Coach über die Chatfunktion. Lass uns gemeinsam Trainingseinheiten erstellen, die Du direkt über die App ausführen kannst. Teile Informationen Deiner Apple-Watch, Garmin- oder Polar-Uhr direkt mit mir.
Premium Betreuung
Wöchentliche 1:1 Calls und eine App, über die Du direkt in Kontakt mit mir treten und auf Coachinginhalte zugreifen kannst, sind zentrale Bestandteile des own Your Day Konzepts. Dieses Premium Coaching ist individuell auf Dich ausgelegt und umfasst maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne.
Innovatives Konzept
Der ganzheitliche Ansatz des own Your Day-Konzepts ist ein wesentlicher Erfolgsfaktor. Er sorgt für einen ausgewogenen Lebensstil und ermöglicht die realistische Umsetzung gesunder Ernährung, mehr Bewegung und kraftspendender Regeneration. Innovativ und individuell, entwickelt um im Alltag mit Familie und Beruf realisierbar zu sein.
Erfahrung, Ausbildung und Leidenschaft
Das Own Your Day-Konzept ist aus meiner umfangreichen Erfahrung in globalen Verantwortungen in der Automobilindustrie entstanden. Neben einem Bachelor-Studium habe ich auch Ausbildungen wie Personal Trainer und Ernährungsberater abgeschlossen. Meine täglichen Begleiter in Industrie und Coaching sind Leidenschaft, Spaß und stetige Weiterbildung.
Nachhaltige und langfristige Veränderung
Ziel meines innovativen Konzepts ist die nachhaltige Veränderung von Gewohnheiten und Denkmustern. Eine positive Veränderung, die auf Deine Ziele ausgelegt ist und bleibt. Eine Veränderung, die Dir Kraft spendet und nicht raubt. Eine Veränderung, die Dir Zeit gibt und nicht verschwendet. Damit Du Dich wieder wohl in Deinem Körper und Lebensstil fühlst.
In München gegründet
In München gegründet betreibe ich own Your day heute aus dem idylischen Kirchheim, am Rande der bayrischen Landeshauptstadt.
Die Monopolregion München hat mir viele Möglichkeiten eines tollen Netzwerkes aus Automobilindustrie, Medizin, Dienstleistung und Personen des öffentlichen Lebens gegeben. Dieses tolle Netzwerk, der wertvolle Austausch mit einzigartigen Menschen, aber auch die Betreuung der besten Kunden, hat own Your day einzigartig gemacht.
Über mich - Sven Hasert
Allgemeines
Ich bin am 13.01.1987 vor den schönen Toren Stuttgarts, in Schorndorf, geboren. Heute lebe in Kirchheim bei München, bin glücklich verheiratet und Vater einer 3 jährigen Tochter. Neben Sport sind reisen und kochen große Leidenschaften. Vor allem kochen ist für mich Ausgleich und Entspannung pur.
Ausbildungen -Industrie
Industriekaufmann (VWA)
Betriebswirt VWA
Bachelor of Arts
Continuous Improvement Coach (Webasto)
Ausbildungen -Fitness
Fitnesstrainer
Ernährungsberater
Ernährungsberater (vegan)
Recovery Coach (Blackroll)
Pain Expert (Blackroll)
© 2024 by Sven Hasert